تنمية بشريةقسم تنمية بشرية

ابدأ من جديد لـ حياة جديدة

ابدأ من جديد لـ حياة جديدة

ابدأ من جديد لـ حياة جديدة هو عنوان لمقال يهدف الي مساعدتك علي تسخير معرفك ،شغفك، وتصميمك لتحقيق الشئ العظيم الذي تحلم به ، دون أن تضطر للوقوف عند الجانب النظري والتفاصيل المملة التي لا تسمن و لاتغني من الجوع .

كثير من يكون له أحلام وأهداف عظيمة ويريد أن يحققها ليبدأ حياة جديدة للأفضل ، لايهم ماذا تريد ان تبدأ سواء مشروع جديد ، أو كتابه كتاب ، أو تعلم شئ جديد ، ولكن المشكلة تكمن من الخوف من البداية و عدم اتخاذ خطوات جدية نحو أهدافك مما يؤدي أنحراف الفرد عن تحقيق أهدافة .

وأيضا كثيرا من يتمني التغير في حياته و يتكرر بداخل عقلة فكرة ” ابدأ من جديد ” ليبدأ بداية جديدة لحياة أفضل ، وتكون النقطة الفاصلة في حياته ومصدر النجاح الدائم والرخاء والأزدهار ، وتختلف شكل البداية الجديدة من فرد لأخر فمن يريد تحسين حالته الصحية وتنفيذ خطوات ومعاير صحية جديدة لتحقيق هدفه ، وأخر يريد ان يحسن من مكانته الوظيفية ، واخر يريد ان يحسن وضعه المالي ويريد ان يبدأ مشروع جديد …الخ وغيرها من البدايات الجديدة ولكن اكبر مشكله سيواجهها الفرد هي الخوف من البداية والتحرك من منطقة الأمان التي يعيش بداخلها .

كيف اتغلب علي الخوف من البداية

3 خطوات اساسية يجب تطبيقها للتغلب علي الخوف من البداية وستطيع تنفيذ فكرة ” ابدأ من جديد ”  :

 

ابدأ من جديد لـ حياة جديدة , كيف اتغلب علي الخوف من البداية , كيف اغير حياتي , كيف ابدا مشروع , كيف ابدا حياتي من الصفر , فن البداية , الخوف من البداية

 

1- التوقف عن تضخيم وابهام البداية

من احد اجابات سؤال ” كيف اتغلب علي الخوف من البداية ” هي التوقف عن تضخيم البداية وجعلها أكثر صعوبة بمعني زيادة التفكير والتركيز في كيفية البدء والخوف من الخطوات اللازمة والتفاصيل يجعل الموضوع يأخد حجم اكبر من حجمه في ذهنك ويصبح أكثر صعوبة وغموضا لك ، ولحل هذة المشكلة اتبع الأتي :

أطلب المعرفة من الأخرين : للتغلب علي هذة المخاوف ابحث عن المعرفة والمعلومة من السابقين الذين اتخذوا خطوات البداية في نفس الموضوع أو الشئ الذي ترغب البدء فيه .في عصرنا الحالي أصبح الحصول علي المعلومة اسهل واسرع من أي وقت مضي ، يمكنك الحصول علي المعلومة من الأنترنت أو قراءة كتاب في هذا الموضوع ، أو ارسال بريد أكتروني لشخص متخصص في هذا المجال أو مقابله شخص خاض في هذا المجال من قبلك وغيرها من الطرق لتجميع أكبر قدر من المعلومات .

ما اسوء شئ ممكن أن يحدث؟ : خذ نفس عميق لتهدأ وأجلس في مكان هادئ و اسأل نفسك هذا السؤال ما اسوء شئ يمكن أن يحدث أذا اتخذت خطوات البداية نحو تحقيق ما تريد ،  وفي أغلب الأحوال ستجد الأجابة ان اسوء شئ ممكن قد يحدث ليس بهذا المقدار من السوء كما تتخيل ، وانك سوف تجد حلول للتغلب علي اسوء السيناريوهات الممكنة .

2- لا تكون المتحكم والمسيطر كل شئ .

وايضا من احد اجابات سؤال ” كيف اتغلب علي الخوف من البداية ” هي عدم السيطرة والتحكم في كل شئ بمعني التفكير الزائد عن الحد في أن تكون مسيطرا علي جميع الأمور والمواقف , ومعك جميع الحلول لمختلف السيناريوهات لتكون أمنا و تتجنب المخاطر والأخطاء قد يكون فخا يسبب لك الذعر و التفكير السلبي وعدم البدء في أي شئ ، وللتغلب علي هذا الأمر اتبع الأتي :

لابد ان تدرك انك سوف تخطئ و تتعثر في الطريق : فجميع البشر يخطئوا عندما يتحركوا خارج منطقة الراحة الخاص بهم ، فهون علي نفسك ولا توجد مشكلة اذا أخطأت بل تعلم من اخطائك وحسن من نفسك دائما وعدل من استراتيجياتك وخططك حتي تصل الي حلمك والحياة التي تريد أن تعيشها .

البدء بالقرارات والمشاكل الصغيرة : أعتاد دائما في بداية يوم عملك تخصيص وقت محدد من 10 الي 15 دقيقة لأنهاء المشاكل الصغيرة وأتخاذ القرارات الصغيرة حتي لا تشعر بضخامة وتعدد المهام المطلوبة منك ، ثم ابدء في انهاء المشاكل الأكبر واتخاذ القرارات الأكبر تدريجيا .

الأستعانة بالأخرين : يمكنك طلب المساعدة من الأخرين لأنجاز مهام معينة ومتابعتهم من بعيد حتي تخفف الضغط عليك .

3- الأحلام والأهداف الكبيرة لا تتطلب خطوات وبدايات كبيرة 

أذا كان لديك حلم أو هدف كبير أو متوسط تسعي اليه فلابد أن تدرك ليس بالضرورة أتخاذ خطوات أو بدايات كبيرة حسب حجم حلمك أو هدفك ، هذا اعتقاد خاطئ في كثير من الأحوال ، واذا صدقت هذا الأعتقاد وأمنت به سوف يشعرك بالأحباط واليأس وعدم القدرة عل البدء وبالتالي التخلي عن احلامك واهدافك ، وللتغلب علي هذا الأعتقاد اتبع التي :

ابدأ بخطوات صغيرة : لابد ان تدرك ان رحلة الالف ميل تبدأ بخطوة ، ثم اسأل نفسك يوميا ما هي الخطوة الصغيرة التي يجب أتخذها الأن لأقترب من هدفي ، و مع تكرار أتخاذ الخطوات الصغيرة وتفيذ المهام الصغيرة ستجد نفسك قطعت مسافة كبيرة من الطريق الذي سيصلك الي حلمك وأقتربت من تحقيقه .

ركز في الخطوات الصغيرة التي تتخذها الأن : ركز كل تفكيرك وطاقتك في الخطوات الصغيرة التي تتخذها الأن ، ولا تنتبه لغيرها حتي لا يتشتت تركيزك وتفكيرك وتتجنب الشعور بالحيرة والضياع .

ومع اتباع هذه الخطوات سوف تجد نفسك خطواتك التي تتخذها تكبر واحده تلو الأخري وكأنك تصعد السلم تدريجيا حتي تصل الي هدفك .

المتطلبات لكي ابدأ من جديد 

لابد من توافر هذه المتطلبات في البداية الجديدة التي تسعي اليها :

  • أجعل لما تفعله معني
  • أكتب لنفسك رؤية
  • ابدأ التحرك وقلل من الكلام ولاتزيد في التفكير
  • أرسم وحدد اهدافك واحلامك جيدا

لقراءة مقال عن تحفيز النفس من هنا

 
الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

2 × 1 =

إغلاق